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    【網(wǎng)絡(luò)中國(guó)節(jié)?小寒】今日小寒!這三件事不能再做了

    2022-01-05 15:05:47   來源:人民旅游    【字號(hào)

      1月5日,小寒!

      “小寒魚塘冰封嚴(yán),大雪紛飛不稀罕。”

      小寒是二十四節(jié)氣中的倒數(shù)第二個(gè)節(jié)氣,

      冬天的第五個(gè)節(jié)氣,

      意味著季冬的序幕正式拉開。

      雖名為小寒,

      實(shí)際上卻是一年中最冷的時(shí)候!

      為啥小寒這么冷?

      伴隨著似乎刮不完的西北風(fēng),小寒到了。冷氣積久而寒,小寒節(jié)氣的特點(diǎn)就是寒冷,小寒時(shí)節(jié)的到來,標(biāo)志著隆冬的開始。

      《月令七十二候集解》中解釋:“十二月節(jié),月初寒尚小,故云。月半則大矣。”小寒的意思是天氣已經(jīng)很冷,對(duì)于中國(guó)而言,正值“三九”前后,北方的大小河流很多都已經(jīng)結(jié)冰。

      如華北一帶有“小寒大寒,滴水成冰”的說法,江南一帶則流傳“小寒大寒,冷成冰團(tuán)”。

      這個(gè)節(jié)氣氣溫能有多低?各地流行的民俗諺語,可做佐證。

      天氣雖冷,也有安慰。“小寒大寒,準(zhǔn)備過年”,這個(gè)節(jié)氣往往意味著臘月的開始,為了迎接春節(jié),人們忙著寫春聯(lián)、剪窗花,期盼過年。

      小寒有三“不要”

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      ①不要被冷輻射所傷

      小寒是一年中最冷的時(shí)候。其中室內(nèi)溫度和墻壁溫度差距很大,靠近墻壁時(shí)間太長(zhǎng),容易被冷輻射所傷。所以,在屋內(nèi)時(shí),尤其是沒有暖氣的情況下,要離開過冷的外墻。保持50厘米的距離,或者用木板隔開,以此來保護(hù)身體。

      ②不要早上洗頭

      早上洗頭,頭發(fā)很難徹底吹干。出門冷風(fēng)一激,很容易頭痛。時(shí)間長(zhǎng)了,容易感冒,甚至關(guān)節(jié)疼痛。早上不能洗,臨睡前也盡量不要洗。勞累一天,晚上是身體最差的時(shí)候。如果擦不干,濕氣會(huì)留在頭部,時(shí)間一長(zhǎng)就會(huì)經(jīng)絡(luò)閉塞,淤積成疾。所以,可以在下班之后洗頭,徹底吹干之后再睡覺。

      ③外出不要用嘴呼吸

      張嘴呼吸,會(huì)讓冷空氣直接刺激喉嚨。時(shí)間一長(zhǎng),哮喘、胃痛就都來了。外出或者鍛煉的時(shí)候,盡量用一半鼻子,一半口腔。減少冷空氣對(duì)人身體的直接刺激。

      小寒有三候

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      小寒有三候:一候雁北鄉(xiāng),二候鵲始巢,三候雉始雊。

      在第一候時(shí),雖然大雁還在南方過冬,但它們已經(jīng)感知到陽氣即將回升,雁群開始自南往北飛回故鄉(xiāng);

      到了第二候,喜鵲會(huì)冒著嚴(yán)寒開始筑巢,準(zhǔn)備孕育后代;

      第三候中的“雉”是野雞,山中的野雞也察覺到了陽氣,開始鳴叫尋找同伴。小寒節(jié)氣雖然天氣寒冷,但是大自然的生靈仍能在冰天雪地之中感知到天地間的陽氣。

      小寒有三飲

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      ①臘八粥

      小寒時(shí)節(jié)已經(jīng)快要進(jìn)入臘月,古時(shí)臘月祭祀,必吃臘八粥。一方面是祭祀五谷之神,另一方面是因?yàn)榕D八粥對(duì)身體大有裨益。臘八粥調(diào)和五谷,其中紅豆補(bǔ)養(yǎng)脾胃,糯米補(bǔ)虛寒,薏米預(yù)防心腦血管疾病,花生潤(rùn)肺,核桃補(bǔ)腎。

      ②當(dāng)歸生姜羊肉湯

      冬天很多人喜歡吃麻辣羊肉火鍋,健旺陽氣,抵御寒冷,而生姜和羊肉同煮,還能緩解神疲乏力,配以當(dāng)歸,則可以補(bǔ)養(yǎng)精血,散寒止痛。

      ③絲瓜西紅柿粥

      冬天進(jìn)補(bǔ)一多,人會(huì)產(chǎn)生內(nèi)熱,咳痰,所以要適當(dāng)清熱通氣,除了蘿卜之外,絲瓜、西紅柿也是很好的選擇,既可以清熱化痰,還能生津止渴。

      小寒有三食

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      ①金針菇

      小寒時(shí)節(jié),必須進(jìn)補(bǔ)御寒,但是很多人虛不受補(bǔ),所以需要先養(yǎng)好脾胃,其中金針菇可以補(bǔ)氣益血,調(diào)理脾胃,無論是做菜還是做湯,都是很好的選擇。

      ②蝦仁炒百合

      小寒進(jìn)補(bǔ),要陰陽同補(bǔ)。蝦肉恰好可以補(bǔ)腎陽,又能滋腎陰。大補(bǔ),卻不燥熱,不油膩。與百合同食,口感更為清爽,是小寒時(shí)節(jié)最佳的溫補(bǔ)食材。

      ③燕麥

      越是寒冷的季節(jié),心腦血管發(fā)病越多,所以冬季進(jìn)補(bǔ),也要注意心腦血管的養(yǎng)護(hù),燕麥有助于降低膽固醇,促進(jìn)血液循環(huán),有效預(yù)防心腦血管疾病,而且燕麥對(duì)脾胃十分友好。

      舊歲近暮,新歲將至。

      在此時(shí)的嚴(yán)寒天氣下,

      新一年的希望也在悄悄萌發(fā)。

      【來源:人民旅游】

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